Heute möchte ich dir einen detaillierten Überblick über die einzelnen Lektionen meines Schmerzdealer-Audioprogramms geben und dir erklären, was du dort lernen und erfahren kannst. Kapitel 1: Let’s Go In diesem...
In unserem Leben gibt es viele Faktoren, die unsere Fähigkeit beeinflussen, mit Stress und Schmerz umzugehen. Ein Begriff, der oft in diesem Zusammenhang fällt, ist „Stresskompetenz“. Dabei geht es darum,...
Nicht nur in der heutigen rasanten Geschäftswelt ist Stress allgegenwärtig, insbesondere für Menschen, die sich oft zwischen den Anforderungen des Berufslebens und persönlichen Verpflichtungen jonglierend wiederfinden. Dieser Artikel wirft einen...
Sportliche Betätigung hat eine lange Geschichte als Förderer der körperlichen Gesundheit, aber immer mehr Forschungsergebnisse unterstreichen auch die wichtige Rolle, die Sport für unsere mentale Gesundheit spielt. In diesem Beitrag...
Kennst du das auch? Da kommt jemand daher und sagt dir einfach, du sollst dich entspannen. Als ob das so einfach wäre, als würde man jemandem mit einer Allergie einfach...
Die Ferien sind da, und damit beginnt eine Zeit voller Freude, Abenteuer und auch Herausforderungen. Wir lieben unsere Kinder über alles, aber seien wir ehrlich – die Sommerferien können manchmal...
(M)ACHTSAMKEIT – mit Achtsamkeit die Macht über die eigenen Gedanken und den eigenen Körper – das eigenen Leben (zurück) bekommen. Mein 1. Richtungswechsel: Raus aus dem Hamsterrad! Nach meinem Studium...