Heute möchte ich dir einen detaillierten Überblick über die einzelnen Lektionen meines Schmerzdealer-Audioprogramms geben und dir erklären, was du dort lernen und erfahren kannst.
Kapitel 1: Let’s Go
In diesem Kapitel erfährst du die grundlegenden Aspekte der Schmerzbewältigung bei chronischen und psychosomatischen Schmerzen. Ich zeige dir, wie du trotz anhaltender Schmerzen und Beschwerden deine Lebensqualität verbessern kannst. Hier geht es um die Bedeutung der Schmerzakzeptanz und Selbsthilfe, und wie wichtig es ist, selbst aktiv zu werden und individuelle Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Kapitel 2: Multimodale Schmerztherapie
Da mein Programm stark auf meiner eigenen Erfahrung mit der multimodalen Schmerztherapie basiert, gibt es hier ein umfassendes Kapitel, das alle wesentlichen Aspekte dieser Therapieform abdeckt. Du lernst, wie die Kombination von medizinischen, physiotherapeutischen und psychologischen Ansätzen hilft, Schmerzen und deren Ursachen besser zu verstehen und langfristig zu verbessern. Ich teile viele Details und Einblicke, die ich während meiner eigenen Therapie gesammelt habe.
Kapitel 3: Therapiealltag
In dieser Lektion erfährst du von meiner persönlichen Erfahrung mit der multimodalen Schmerztherapie. Ich berichte von meinen anfänglichen Hoffnungen und Erwartungen sowie von der Realität und den Herausforderungen, denen ich während meines Aufenthalts in der Schmerzklinik gegenüberstand. Du bekommst einen authentischen Einblick in die Komplexität und die Chancen einer solchen Therapie.
Kapitel 4: Alltag in der Therapie
Hier beschreibe ich, wie ein typischer Tag in einer interdisziplinären multimodalen Schmerztherapie aussieht. Ich erläutere die verschiedenen Bausteine, die dir auch für zu Hause nützlich sein können, wie morgendliche Rituale, Trainingseinheiten, Therapieblöcke und individuelle Entspannungsangebote. Gruppengespräche und strukturierte Tagesabläufe sind ebenfalls Teil des Programms, um Schmerzbewältigung und Selbsthilfe aktiv zu fördern.
Kapitel 5: Stress und Schmerzen
In diesem Kapitel erfährst du, wie sich Stress auf unseren Körper auswirkt und welche subtilen körperlichen Reaktionen Stress hervorrufen kann. Du lernst den Unterschied zwischen inneren und äußeren Stressoren und deren Einfluss auf dein Wohlbefinden und Schmerzempfinden. Ich gebe dir praktische Ansätze, um persönliche Stressoren zu identifizieren und gezielte Entspannungsmethoden einzusetzen, um deine Gesundheit zu verbessern.
Kapitel 6: Schlaf und Schmerzen
Hier gehe ich auf die enge Verbindung zwischen Schlaf und Schmerzen ein. Chronische Schmerzen können zu Schlafstörungen führen, und Schlafprobleme können wiederum die Schmerzen verstärken. Ich gebe dir Tipps zur Verbesserung deiner Schlafqualität und zur Minimierung von Schlafstörungen, damit du den Tag über voller Energie bist.
Kapitel 7: Bewegung und Werkzeuge
Bewegung ist entscheidend für deine Gesundheit, insbesondere bei chronischen und psychosomatischen Beschwerden. Ich stelle dir Werkzeuge und Methoden vor, die du eigenständig anwenden kannst, um aktiv und positiv auf dein Wohlbefinden Einfluss zu nehmen. Diese Ansätze habe ich selbst ausprobiert und möchte sie dir vorstellen.
Kapitel 8: Erkenntnisse aus der Therapie
In diesem Kapitel teile ich meine wichtigsten Erkenntnisse aus der vierwöchigen Schmerztherapie. Ich erkläre, wie du selbst aktiv werden kannst, um nachhaltige Effekte auf deine Gesundheit und Schmerzbewältigung zu erzielen. Die Bedeutung der persönlichen Einstellung, Bewegung, Ernährung und mentalen Gesundheit wird hervorgehoben, um deine Schmerz-Wahrnehmung zu verbessern.
Kapitel 9: Schmerztheorie
Hier lernst du die Grundlagen der Schmerztheorie kennen. Ich erläutere verschiedene Schmerzarten, insbesondere akute, chronische und psychosomatische Schmerzen, und zeige dir, wie sich diese voneinander unterscheiden. Du erfährst, wie Schmerzen entstehen und wie psychische Faktoren wie Stress und emotionale Belastungen Schmerzen verstärken können.
Kapitel 10: Nervensystem und Schmerzempfinden
In diesem Kapitel erkläre ich, wie unser Nervensystem funktioniert und welchen Einfluss es auf dein Schmerzempfinden hat. Du erfährst, wie Stress und negative Gedanken das Nervensystem überreizen und dadurch Schmerzen verstärken können. Zudem gebe ich dir praktische Tipps zur Beruhigung deines Nervensystems, um deine Schmerzempfindung zu verbessern.
Kapitel 11: Learnings und Aha-Momente
Zum Abschluss des theoretischen Teils erhältst du 15 Lektionen, die meine wichtigsten Learnings, Erkenntnisse und Aha-Momente zusammenfassen. Ich bin mir sicher, dass du hier viele wertvolle Informationen und Inspirationen finden wirst.
Bonusmaterial
Neben dem Hörmaterial erhältst du umfassendes Bonusmaterial in Form von PDFs, die du herunterladen, ausdrucken und aktiv nutzen kannst. Dazu gehören Arbeitsblätter, Checklisten, Buchtipps, Produktempfehlungen und Rezepte. Zusätzlich gibt es MP3-Dateien mit Körperreisen, Entspannungsmeditationen und Einheiten der progressiven Muskelentspannung, die du nach Belieben nutzen kannst.
Ich hoffe, dieser Überblick gibt dir einen guten Eindruck davon, was dich im Schmerzdealer-Audioprogramm erwartet. Das Programm ist darauf ausgelegt, dir umfassende Unterstützung zu bieten, um deine Schmerzbewältigung aktiv in die Hand zu nehmen und deine Lebensqualität zu verbessern.
Mein Geschenk an Dich LAST CALL!
Heute möchte ich Dir ein ganz besonderes Geschenk machen. Du hast die Möglichkeit, vergünstigt an meinem neuen SchmerzDealer-Audioprogramm teilzunehmen. In diesem Programm erfährst Du, wie Du besser mit chronischen und psychosomatischen Beschwerden umgehen kannst. Es bietet Dir zahlreiche Impulse und Strategien zur Schmerzbewältigung und zur Verbesserung Deiner Lebensqualität.
Das Audioprogramm umfasst über 4 Stunden Material und viele Bonusinhalte, darunter eine Körperreise, Adressen von Kliniken und vieles mehr. Du kannst die Inhalte jederzeit und überall anhören – ob am Laptop, Smartphone oder offline.
Ich freue mich darauf, Dich auf dieser Reise zu begleiten und Dich durch meine Erfahrungen und Erkenntnisse zu unterstützen. Mein Ziel ist es, Dir wertvolle Impulse zu geben, damit Du selbst aktiv werden und Deine Situation verbessern kannst.
Besuche den Link unten, um Zugang zu meinem Audioprogramm zu erhalten. Das Programm kostet aktuell nur 44 Euro statt regulär 55 Euro. Das Angebot gilt bis zum 5. September.
Viel Spaß und ich freue mich auf Dein Feedback!
SCHMERZDEALER AUDIOPROGRAMMDein “Schmerzdealer” – Sabrina
