TERMINE

PRÄSENZKURSE:

>>>  ab Januar 2022

weitere Informationen folgen in Kürze…


ONLINE-KURSE:

Es gibt keine Mindestteilnehmerzahl. Jeder Kurs findet statt – selbst wenn nur eine Person angemeldet ist.
Anmeldung per Email an mail@vegtastisch.de – Bitte Kurs mit angeben und Zahlungsartwunsch (Paypal, Überweisung, Rechnung).

 

CRASHKURS ACHTSAMKEIT: 

Achtsam leben bedeutet einen entschleunigten Alltag zu haben, weniger Stress und mehr Selbstbewusstheit. Mehr Bewusstheit in jedem Augenblick, mehr Lebensfreude und Glück.  Achtsamkeitspraxis bringt unseren Körper zur Ruhe und ins Gleichgewicht.  Gemeinsam lernen wir im Kurs die Grundidee der Achtsamkeit kennen und diverse Übungen, die ganz einfach erlernt und in den eigenen Alltag integriert werden können. Dieser Kurs eignet sich perfekt für alle, die gerne einmal in das Thema hineinschnuppern möchten.

>>> Kursstart 2022
>>> Freitags
>>> 90 Minuten, 19 -20:30 Uhr
>>> Preis: 30 Euro

 

ENTSPANNUNG ZU FEIERABEND:

Im hektischen Alltag oder nach einem stressigen Arbeitstag ist Entspannung wichtig um neue Energie zu tanken. Viele Menschen verbringen den Feierabend vor dem Fernseher und glauben zu entspannen. Achtsamere Wege der Entspannung zu Feierabend gibt es in diesem Kurs zu erfahren. Dank den Kurssequenzen tankst du Kraft und Energie für den nächsten Tag und lässt den abgeschlossenen Tag bewusst hinter dir. Du hebst deine Laune und beugst Stress vor.

>>> Kursstart 2022
>>> Freitags
>>> 45 Minuten, 18-18:45 Uhr
>>> Preis: 8 Euro, 10er-Karte 70 Euro

ENTSPANNUNG ZUM WOCHENSTART:

Stress kennen wir alle. Dieser Kurs soll helfen zu Wochenbeginn nochmals ganz in Ruhe Kraft zu schöpfen um die Herausforderungen der anstehenden Woche zu bewältigen und sich darauf auszurichten. Im Kurs lernen wir unterschiedliche Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen kennen, die schnell und leicht erlernbar sind und sich im Anschluss überall anwenden lassen im Alltag.

>>> Kursstart 2022
>>> Montags
>>> 30 Minuten, 7:30-8 Uhr
>>> Preis: 6 Euro, 10er-Karte 50 Euro

ENTSPANNUNG IN DER MITTAGSPAUSE:

Dieser Kurs richtet sich an zeitknappe Menschen, die eine kleine Auszeit vom Stress im Büroalltag benötigen oder im Home Office kurz abschalten möchten. Kleine, leicht erlernbare Achtsamkeitsübungen sollen helfen, so dass man anschließend wieder mit neuer Energie ans Werk gehen kann.

>>> Kursstart 2022
>>> Mittwochs
>>> 30 Minuten, 12-12:30 Uhr
>>> Preis: 6 Euro, 10er-Karte 50 Euro

 

ENTSPANNUNGS-KOMBI-PAKET:

Nutze für einen Monat die volle Entspannungspower für 99 Euro. Das Entspannungs-Kombi-Paket beinhaltet 1 Monat Zugang zu den Kursen Crashkurs Achtsamkeit (1x), Entspannung zu Wochenstart (4x Montags), Entspannung in der Mittagspause (4x Mittwochs), Entspannung zu Feierabend (4x Freitags)

>>> fast 200 Minuten pure Entspannung in 1 Monat
>>> Preis: 99 Euro
>>> Teilnahme in jedem Monat in 2022 möglich


EINZEL-ENTSPANNUNGSSEQUENZ ONLINE:

Wenn du lieber eine private Entspannungs- bzw. Achtsamkeitssequenz haben möchtest als Einzelteilnehmer schreib mir gerne eine Email an mail@vegtastisch.de – In dieser Variante haben wir Zeit gezielt auf die Herausforderungen deines Alltags einzugehen. Ich schreibe auch gerne Meditationen für dich, die genau dein Thema behandeln und dir helfen voranzukommen – beruflich als auch privat.

>>> Termine nach Absprache
>>> 60 Minuten
>>> Preis: 30 Euro je Einheit, 5er-Karte 130 Euro

 


ENTSPANNUNG UND ACHTSAMKEIT FÜR KINDER:

Coming soon. – Da ich mich aktuell mitten in der Weiterbildung zur Entspannungstrainerin für Kinder befinde, wird es an dieser Stelle ab Februar 2022 auch Kinderkurse online geben.

 

Allgemeine Informationen zu allen Online-Veranstaltungen… 


NORDIC WALKING KURSE:

Sowohl in Neu-Ulm als auch in Senden gebe ich Nordic Walking Kurse. Für mehr Informationen und Anmeldung einfach auf den gewünschten Ortsnamen klicken.